«Я сам(а) справлюсь.» «Не хочу никого нагружать.» «Есть люди, которым сейчас гораздо тяжелее.» «Мне просто нужно еще немного потерпеть.» Если хотя бы одна из этих мыслей вам знакома, вы не одиноки. Очень многие люди обращаются к психологу не тогда, когда проблема только появилась, а спустя месяцы, а иногда и годы. Почему так происходит? Не потому, […]
«Мне же есть с кем поговорить». «У меня есть лучшая подруга». «Зачем платить психологу, если можно просто выговориться?» Это один из самых распространенных вопросов у людей, которые никогда раньше не обращались за психологической помощью. И вопрос абсолютно понятный. Действительно, иногда после долгого разговора с близким человеком становится легче. Мы чувствуем поддержку, понимание и перестаем ощущать […]
«А мне хватит одной консультации?» «Меня сразу запишут на терапию на год?» «А если я пока не готов(а) ходить каждую неделю?» Это одни из самых частых вопросов, которые задают люди перед первой встречей с психологом. И это абсолютно нормально. Когда человек впервые обращается за психологической помощью, он не знает, как строится работа. Поэтому многим кажется, […]
Решение обратиться к психологу — уже большой шаг. Но почти сразу возникает новый вопрос: как выбрать специалиста, которому действительно можно доверять? Если вы никогда раньше не были на консультации, это совершенно естественное переживание. Хочется не ошибиться, не потратить время и деньги впустую, не открыть свои самые личные переживания человеку, рядом с которым не получится почувствовать […]
Если вы впервые записались к психологу, скорее всего, испытываете волнение. Это нормально. Практически каждый человек перед первой встречей думает: «А что мне говорить?» «А если я расплачусь?» «А вдруг психолог решит, что мои проблемы несерьезные?» «Нужно ли заранее подготовиться?» Хорошая новость в том, что специальной подготовки не требуется. Но есть несколько рекомендаций, которые помогут чувствовать […]
«Может, это просто усталость?» «Наверное, у всех так бывает». «Нужно просто взять себя в руки». Если вам знакомы эти мысли, вы не одиноки. Большинство людей не просыпаются однажды утром с мыслью: «Мне нужен психолог». Обычно сначала мы стараемся справиться самостоятельно: больше отдыхать, отвлекаться, разговаривать с близкими, читать книги, смотреть лекции, искать ответы в интернете. И […]
Тревога в психоанализе — это очень широкое и фундаментальное понятие. Я бы хотел рассказать об отдельном её проявлении, с которым часто приходится сталкиваться в практике. Я хочу поговорить о том, как тревожно бывает — быть собой. Такая тревога обычно не ощущается как тревога. Человек обращается за помощью к психологу по поводу неудовлетворённости жизнью, ощущения внутренней […]
«Всё бессмысленно», «Меня всё достало», «Я не сдам экзамены» — именно эти фразы чаще всего могут свидетельствовать о тревоги у старших подростков перед началом экзаменационного периода. Что мы чувствуем, как взрослые, когда слышим эти фразы? Что происходит в теле? Какие действия мы предпринимаем? Мы можем много раз проводить беседы о важности обучения, успешной сдаче экзаменов. […]
