Каждый родитель хотя бы раз оказывался в этой ситуации.
Вы идёте по магазину, ребёнок просит игрушку, вы отказываете — и мир рушится. Он падает на пол, орёт, бьётся головой, а на вас смотрят прохожие. Внутри — пустота, стыд, бессилие.
Первое, что важно понять: истерика — это не манипуляция. Ребёнок не пытается вас достать. Его мозг просто не умеет ещё тормозить эмоции. Взрослый может выйти на балкон, выпить воды, успокоиться. Ребёнок — нет. Он кричит, потому что не знает, как иначе.
Что можно сделать в моменте
Не пытайтесь договориться.
В состоянии истерики ребёнок вас не слышит. Ваши слова — просто шум.
Обеспечьте безопасность.
Уберите острые углы, если ребёнок бьётся. Иногда лучше просто взять на руки и выйти из магазина.
Будьте рядом.
Можно сесть рядом, молча. Можно обнять, если ребёнок позволяет. Главное — не оставлять одного в этом состоянии.
Не кричите в ответ.
Это только усилит истерику. Если чувствуете, что сами закипаете — сделайте паузу. Лучше выйти на улицу на минуту, чем сорваться.
После истерики — восстановить контакт.
Когда всё утихнет, можно просто обнять и сказать: «Я знаю, тебе было очень грустно. Я рядом».
Важно понимать: истерики — это нормальный этап развития. Они не делают вас плохим родителем. Они просто показывают, что ребёнок ещё не научился справляться со своими чувствами. И ваша задача — не запрещать ему злиться, а помочь ему пережить эту злость и не разрушиться.
Если вы чувствуете, что не справляетесь
Если истерики стали слишком частыми или вы сами срываетесь после них — это повод обратиться к психологу. Не потому, что с вами что-то не так. А потому, что вам нужна опора.
В центре «Мухха» мы работаем с родителями детей от 5 до 18 лет. Помогаем разобраться, что стоит за детскими истериками и как перестать себя винить за срывы.